כיצד להפחית את הבטן שומן לאחר ניתוח לפרוסקופי
שלב 1
תנוח לימים הראשונים לאחר הניתוח. זה יאפשר לך לחסל הרדמה ולאפשר את מערכת העיכול לחזור לתפקודים נורמליים. ברוב המקרים זה לוקח רק כמה ימים לעיכול לחזור למצב נורמלי.
שלב 2
להנמיך את כמות הקלוריות שאתם אוכלים. בשל הניתוח, כמות ועוצמת הפעילות הגופנית שלך יושפעו. לכן אתה צריך לאכול פחות כדי למנוע עלייה במשקל. זה חשוב כפליים אם אתה רוצה להוריד את המשקל סביב הבטן. הקטנת קלוריות תגרום לגוף שלך להמיר את משקעי השומן של הבטן שלך כדי לכסות את צריכת האנרגיה שלך. מזונות שיש להם הרבה שומן, סוכרים ופחמימות יש להימנע כי הם מכילים הרבה קלוריות מיותרות.
שלב 3
ללכת ולרוץ קלות לשרוף את השומן מהבטן. האם תרגילים אלה בזמן הרופא שלך נותן לך את האור הירוק לבצע את התרגילים להשתמש בשרירי הבטן שלך. כל תרגיל שבו אתה משתמש בתא המטען יש להימנע. הרמת משקולות נשען חייב להיות בוטלו מן השגרה שלך בשל העובדה שהם יכולים להיות מאוד כואב וגם להאריך את ההתאוששות שלך. הליכה ריצה צריך להיעשות במשך תקופות ארוכות כדי להיות מסוגל לשרוף כמות מקסימלית של קלוריות כדי לעזור לך לאבד שומן בבטן.
